Gesundheitstraining
Mentales Training & Life Coaching
Unter Fitnesstraining können sich die meisten Menschen etwas vorstellen - aber was genau steckt hinter dem Begriff mentales Training?
Runtergebrochen geht es beim mentalen Training darum, zu lernen, die Umstände einer Situation auszuklammern.
Ein Beispiel:
In der Probeklausur hat man alle Fragen richtig beantworten können - in der echten Klausur bekommt man ein Blackout.
Das Gleiche gilt für Wettkampfsituationen, Jobgespräche, Präsentationen uvm.
Wir haben das Wissen, kennen die Theorie, aber bekommen es nicht in die Tat umgesetzt.
Warum schaffen wir es nicht, die ungesunden Sachen wegzulassen?
Fast jede:r weiß in der Theorie, dass Süßigkeiten und Fast Food in hohen Mengen dem Körper und letztlich dem Geist nicht gut tun.
Ich biete mentales Training in Form von 1:1 Coaching an. Das geht via Videosprechstunde oder in meinen Räumlichkeiten in der Erkelenzer Innenstadt. Sie haben die Wahl.
Sie sind unsicher, ob Ihr Anliegen ein Anwendungsbereich des mentales Trainings ist? Kein Problem! Schreiben Sie mir eine kurze Nachricht und beschreiben Sie Ihre Situation und was Sie erreichen möchten.
Personal Training
In meinem EMS-Studio in Erkelenz trainieren Sie effektiv und zeitsparend. In nur 1-2 Trainingseinheiten pro Woche á 20 Min. werden Ihre Muskeln aufgebaut und ihr Stoffwechsel aktiviert.
EMS steht hierbei für "elektrische Muskelstimulation" und ermöglicht uns mit nur 20 Min EMS-Krafttraining vergleichbare Ergebnisse zu erzielen wie mit 2-3 einstündigen klassischen Krafttrainingseinheiten.
Das Wichtigste: mein fitbox-Team und ich sind immer an Ihrer Seite. Wir erstellen individuelle Trainingspläne, achten auf Ihre Ausführung und bleiben gemeinsam am Ball. Unsere Mitglieder sind keine Nummern im System - bei uns zählt jede:r Einzelne. Sie und ihre Ziele liegen uns am Herzen - probieren Sie es aus und vereinbaren Sie Ihr unverbindliches und kostenloses Probetraining über unsere Webseite oder über 02431 97 57 606.